final de año

Terminaré el año recordándome a mí y compartiendo con ustedes que:

1. Soy muy afortunada, estoy viva y aunque tuve algunas situaciones de salud en los ultimos días, fueron sencillas y ya están resueltas. Tengo familia, amistades, a Alicia y a Diego, dos sobrinas espectaculares, en mi trabajo este año ha sido espectacular y vienen mejores cosas dentro de poco.

2. He cometido muchos errores y me he equivocado muchas veces en este año, eso me ha llevado a sentir y a creer que he crecido como persona. Actualmente, estoy pasando por uno de los momentos más difíciles de mi vida, quizás por no haber hecho un mayor esfuerzo/sacrificio, pero me estoy haciendo más fuerte, más conciente y definitivamente estoy trabajando en los aspectos que me trajeron a este punto, tratando de que no se repitan. Desconozco en que terminará esta fase, pero lo que sea que pase, espero que sea lo mejor.

3. Dios nos quita, pero también nos da. Solo tenemos que mirar el cuadro completo para darnos cuenta de que cada día es una nueva oportunidad para hacer las cosas bien.

4. Gracias Dios, por no abandonarme, aun cuando he dudado de su poder, por devolverme amistades, y por poner tantos ángeles a mi alrededor en este momento. Agradezco tambien a ustedes que se han mantenido leyendo lo que he escrito a lo largo de estos cinco años.

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Recuento

En general, el 2011 vino cargado de logros, cambios, y ha sido una montaña rusa emocional.

Finalmente me gradué de la unviersidad, rebajé 33 libras, adopté un estilo de vida más saludable, fui a Samaná a "ver" a las ballenas, me promovieron en el trabajo, me dio amigdalitis, me caí y me estropeé un ligamento del tobillo, accedí a disfrazarme para una fiesta en el trabajo. Dejé de usar blackberry, no me quedan deudas económicas, pero aún me quedan emocionales.

En los últimos meses he estado muy triste, me mudé de casa, pero descubrí que a mi alrededor tengo gente maravillosa y dispuesta a dar apoyo cuando es preciso.

En este año cometí muchos errores, tomé muchas decisiones de las que espero no arrepentirme, pero más que eso último, espero no causar más daño, acabar con el dolor.

Se que el 2012 va a empezar bien y será un buen año, me lo he propuesto y he hecho lo que está al alcance para que eso ocurra.

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Que por qué no he dejado de escribir?

 Luis:  Hola linda, me gusto mucho tu blog de ayer,

 yo:  Hola! que bueno

 Luis:  Si, pq esos escritos tuyos hay que leerlos entendiendo el contexto de tu personalidad, pues para cualquiera que no te conoce podria decir que solo son frases bonitas (que ademas lo son), pero veo un crecimiento en el conocimiento de Marjorie por Marjorie

 yo:  :$

 Luis:  Me imagino que mami estuviese super orgullosa de ti, como lo estoy yo

 yo:  <3


Por eso.




Un beso padre, gracias por leerme siempre y repetidamente.

Reflexiones twitteras

·         Acabo de descubrir que prefiero el vino al jugo de naranja; la novedad a la rutina, y que no debi dejar perdidos tantos besos suyos.

·         Descubrí q fuera d mi hay mundo q gira, q no se detiene y q espera x mi llegada. Q hay un par de labios q aunque no conozco, esperan x mí.

·         Entendí que cambiar o no por otr@s no es necesariamente beneficioso. Más importante, confirmé, que todo cambio mío debe darse por y para mí.

·         Unos dirán q es egoísmo, otros sabrán q todo cambio genuino se da, cuando es uno mismo el q lo inicia, y no cuando es motivado x los demás.
 
·         Cuidado cuando digan que "no se arrepienten de nada", es un síntoma de sociopatía. :P

·         Me arrepiento de algunas cosas, como de haberme perforado, no una, sino tres veces el ombligo. Pero nunca de haberle amado (aun a mi manera), entregado mi cuerpo a sus ojos, y regalado mi risa al viento.      


@reinaabeja

Note to self

Hay días en quehe dudado un poquito de si en verdad estaré bien, pero estoy segura de que igual que en ocasiones anteriores, esto va a pasar, se me olvidará, y pensaré en ello como un ratico de mi vida y ya.

Reflexiones mañaneras

Después de haber negado tantas cosas, hoy sé qué se siente estar del otro lado. Son cosas que se aprenden a la fuerza y después de hasta haber hecho daño. Pero en fin, no pienso de decir que sí a todo, pero me propongo ser menos controladora y dejarme llevar un poco más.

Hasta pronto.

No hay mal que su bien no traiga

Hay momentos en la vida en que uno siente que las cosas no pueden ir peor, pero seguro que si miramos alrededor, nos fijamos que algo bueno debe haber, algo por lo que sonreir o sentir felicidad. Cierto que no soy la mas optimista de todas, pero si soy abanderada de que con el tiempo todo pasa, todo se calma, todo encuentra su lugar.

Hoy, que he perdido tanto, se que estoy ganando, y que la paz espiritual sera mi mayor premio. No hay mal que su bien no traiga, porque Dios asi lo ha dispuesto, porque no nos da nada que no podamos soportar y manejar, porque el solo da lo justo.

De todo esto lo bueno hasta ahora ha sido recuperar amistades importantes y significativas, retomar las riendas de mi existir. Ahora queda seguir descubriendo las cosas buenas que se esconden tras la neblina, y seguir luchando.

Proyecto finalizado, porcentaje logrado: 98%

Ayer cumplí 6 meses haciendo dieta y ejercicio, en el post anterior les dije que mi dieta es mucho menos rígida ahora que al principio, sin embargo, he adoptado hábitos alimenticios distintos, soy más consciente con las cantidades de comida que consumo, y de los sacrificios que debo hacer cuando me voy de boca y me excedo.


La tabla de fechas, peso e índice de masa corporal se ha completado y ha quedado de la siguiente manera:

Como verán, no llegué a las 130lbs como me había propuesto, me faltaron dos libras. Sin embargo, no puedo expresarles lo satisfecha y feliz que me siento, por haberme esforzado/comprometido en la forma en que lo hice. Debo confesar, que tengo problemas serios para apegarme a los planes y mantenerlos, y aunque este no fue un compromiso de largo plazo, me siento feliz porque me mantuve firme, y además de adelgazar 27 libras, tuve reducciones de medida considerables:

Mi reto ahora es seguir haciendo ejercicio, cuidando lo que como y bajar 5-10lbs más para el 31 de Enero del 2012. Probablemente se pregunten por qué ese poquito de libras en cuatro meses, y la razón es simple: en los últimos tres-cuatro meses he adelgazado en promedio 3.5lbs por mes, y no quisiera presionarme más de lo necesario/saludable, generar más ansiedad en mí y quizás hacer trampa. Esas libras que restan, al igual que las ya perdidas, se irán de mi (nuevamente diminuto) cuerpo a base de ejercicio y cuidando lo que como (cero pastillas/tés). Sumándole además que me tocará la prueba más fuerte para alguien que cuida su peso: sobrevivir diciembre sin descarriarse.

Agradezco infinitamente a todas aquellas personas que han dado seguimiento a este proyecto y se han animado a empezar el propio, nunca pensé que tendría la oportunidad de ayudar a otros al ayudarme a mí misma.

Proyecto en proceso II: 77% completado

A partir de Junio, empecé a ir al gimnasio de mi trabajo, así que ya no caminaba en las mañanas. Básicamente durante un mes y medio hacia una hora de cardio diaria, y desde hace poquito hago 30-40min de cardio y ejercicios para tonificar las piernas y eliminar los odiosísimos chichos de la espalda.

Me siento en la obligación de comentarles además, que he tenido que comprar pantalones para ir a trabajar, porque los que usaba antes me quedan MUY grandes, y que los nuevos, ya empiezan a quedarme flojos. He reincorporado mucha de la ropa que estaba fuera de mi closet, y varias tengo que mandarlas a arreglar porque me quedan flojas!

La dieta ya no esta tan rigurosa, pero sigue en pie. En ocasiones me he sentido tentada a comprar pastillas para rebajar, pero me he mantenido firme y todo lo que he logrado ha sido trabajado con esfuerzo y mucha honestidad. Quedan 44 dias para completar los 6 meses, y 7 libras para llegar a las -30 libras, motivo por el cual hoy tome la decisión de volver a caminar en las mañanas 30-40min.

Desde mi último post ha llovido bastante y a cuatro meses y medio de haber iniciado este proyecto finalmente compartiré con ustedes la evolución en peso e índice de masa corporal:

Fecha	22 de Marzo	22 de Abril	22 de  Mayo	22 de Junio	22 de Julio
Peso	160	152	146	138	137
IMC	29.1	27.6	26.5	25.1	24.9

Anteriormente dije que el índice de masa corporal normal de una persona es de 18.5-24.9, y como verán ya no estoy en sobrepeso, pero la meta inicial es llegar a 130lbs (IMC=23.6) y luego seguir hasta las 120lbs (IMC=21.8).



Me siento muy satisfecha y feliz con lo alcanzado hasta la fecha. Ya no me estresa salir a ninguna hora, ni salir a la calle a cualquier hora o juntarme con gente que dejo de verme cuando era delgada. Duermo mucho mejor y tengo una actitud ligeramente menos radical ante la vida y las situaciones que se me presentan.

Esto todavía no se acaba, me toca seguir haciendo todo el esfuerzo que me sea posible para completar el 100% de la meta trazada, y para probarles a quienes dudan del poder de la determinación para adelgazar y lograr cualquier cosa que se propongan. Es posible adelgazar sin consumir te/pastillas adelgazantes o en casos más extremos con cirugía, yo me considero prueba fehaciente de que si se puede, con dedicación, empeño y mucha paciencia.

El proyecto en proceso

En Diciembre del 2010 se llevó a cabo en mi lugar de trabajo un operativo de salud, en el que un equipo enviado por nuestra Administradora de Riesgos de Salud nos hizo una breve evaluación física. Esencialmente dos elementos llamaron mi atención de forma negativa: El nivel de azucar en la sangre, y mi peso.

Desde ese momento hasta marzo, traté tímidamente y sin éxito alguno de controlar lo que comía y algunos hábitos, y el 22 de Marzo comencé lo que para mí ha sido una aventura increíble, me propuse rebajar en un plazo de 6 meses (caduca el 22 de Septiembre) 30 (meta real)-40lbs (meta ideal). Sé que mirándolo rápido se ven demasiadas libras y quizás usted se pregunte si realmente mi cuerpo lo aguantará, pero aunque no les esté diciendo lo mucho que llegué a pesar, sí les diré que el índice de masa corporal normal de una persona es de 18.5-24.9, el mío era casi 30.

Empecé a caminar 35-40 minutos diarios en la mañana, dejé de comer dulces e ingerir refrescos con la regularidad acostumbrada, deje de cenar y reduje considerablemente las porciones de comida del día.  Al final de abril logré hacer 50 minutos diarios y empecé una nueva dieta, como básicamente pollo/pescado, vegetales, algunos días ingiero un poquito de carbohidratos, mucha fruta, eliminé casi completo el azúcar regular (ahora uso splenda: NO SABE A AZUCAR DE VERDAD, pero ya me acostumbré), y un día a la semana puedo comer cualquier cosa, así que ese día incluyo un postre para no morir :P

Al día de hoy, dos meses más tarde, camino 60-80minutos de lunes a viernes, sigo con la dieta y con mucho orgullo y una felicidad inmensa les comparto que he rebajado 14 libras, y poseo un índice de masa corporal de 26.5. He comenzado a usar pantalones que aún con una super faja puesta me quedaban MUY apretados, blusas que cuando me las ponía parecía que se las tomé prestada a una muñeca Barbie, y ya deje de usar las fajas.

Creo prudente establecer, que no busco pesar 95-100lbs como cuando tenía 18-21 años, lo que busco es sentirme bien conmigo misma, y mantenerme saludable, no experimentar un ataque de pánico cuando vaya a salir y abra el closet porque de las 10 cosas que me probé solo me sirve 1.

Claramente el viaje no se ha acabado, y sé que no todos los meses rebajaré la misma cantidad de libras ni a la misma velocidad, pero HOY, en este punto en que me siento tan feliz que quise compartir con ustedes compromiso que he asumido y los resultados logrados.

El mito del avistamiento de Ballenas Jorobadas en Samana

El pasado domingo visité la bahía de Samaná con la intención de ver con mis propios ojos las ballenas jorobadas, que cada año durante el invierno, visitan nuestro país con la finalidad de aparearse y dar a luz a sus crías, algo que de acuerdo a lo que había leído y escuchado, seria  una experiencia mágica.

Para este año se esperaban unos 30,000 visitantes a la zona, lo que constituye un gran aporte económico al país, en especial a la provincia de Samaná. Y es que no es para menos, la idea de que una ballena, en plena libertad coquetee con los visitantes, juegue en la distancia como si posaran para nuestras cámaras, y salte cual bailarina de mar en el momento cumbre de su baile, hace que cualquiera se entusiasme. Pero eso, ocurre solo en mi imaginación.

El bote en el que nos toco llegar hasta la zona en donde se supone veríamos las ballenas era muy pequeño, por lo que esta de mas decir que los movimientos del agua resultaron un infierno. A casi dos horas de haber abordado, finalmente nos detuvimos, y yo a pesar de mi malestar, ansiaba ver como aquellos animales se nos mostrarían y las fotografías tan espectaculares que obtendríamos. Habían otros botes mas, que al igual que nosotros esperaban, y de repente una de ellas subió a la superficie para respirar y fue cuando tristemente descubrí, que en vez de ir a ver a las ballenas, estábamos siendo parte de una persecución abierta a los pobres animales.

No es cierto que ellas coquetean con nadie, solo están ahí, huyendo y quizás deseando no tener que salir a la superficie para evitar ser asediadas, perseguidas por nosotros y por las demás embarcaciones que allí se encontraban con el mismo fin. Que triste me sentí en aquel momento, pues lo que en mis pensamientos anticipados seria espectacular, termino resultando a mi juicio, espectacularmente cruel, denigrante, un irrespeto al medio ambiente.

No había tenido esta sensación desde que rescatamos a Diego (nuestro segundo perrito),  quien hasta que llegó a mi casa vivía en una jaula de pajaritos junto a Mini Alicia (su hermanita). A todo el que he podido le he contado lo que vi, porque me siento engañada, cómplice de un crimen. Muero por saber qué piensan los fulanos medioambientalitas, porque al menos yo, nunca antes escuché a ninguno sentirse indignado por el irrespeto con que son tratados los cetáceos que vienen a nuestro país en busca de condiciones favorables para preservar su especie.

Deberíamos sentir vergüenza por promover semejante actividad, y por ponerle disfraz a lo que a mi juicio constituye un atentado a la fauna marina. Deberíamos sentir vergüenza por creer que avistamiento y persecución de alguna manera son sinónimos.